وأي شخص يخبرك أن كوبًا من المطبخ يعادل كبسولة موحدة التركيز يتجاهل أساسيات الكيمياء. ومع ذلك، يستمر الرجال في ثقافات مختلفة في استخدام ثمار هذا النخيل القزم. تلعب التقاليد، والطعم المقبول بعد التحلية، والشعور بأن الشخص يفعل شيئًا بنفسه دورًا في ذلك.

ومن المفيد فهم هذا الأمر حتى عندما تبقى أفضل المراجعات العلمية حذرة. لماذا تستمر هذه الثمرة بالظهور في أحاديث الرجال؟ البلميط المنشاري نخلة صغيرة ذات أوراق مروحية تنمو في جنوب شرق الولايات المتحدة. وقد استخدمت مجتمعات السيمينول وغيرها من الشعوب الأصلية ثمارها الداكنة كغذاء ودواء قبل ظهور متاجر المكملات بوقت طويل.

وشملت الاستخدامات التقليدية الراحة البولية، والمنشطات العامة، ودعم الجسم أثناء فترة التعافي. كما أدرج الصيادلة الأمريكيون الأوائل الثمار في بعض المراجع الدوائية. وفي عدة دول أوروبية، لا تزال مستحضرات عشبية مسجلة من الثمار تُباع في الصيدليات تحت تصنيف الاستخدام التقليدي. المركبات التي يكثر الحديث عنها هي الأحماض الدهنية والفيتوستيرولات.

الأكثر قراءة الان

هل يمكن لأوراق الغار أن تزيل التجاعيد العميقة خلال ثلاث اياممنذ شهرخمس توابل تحفز آليات الجسم ضد السرطانمنذ شهرهل تساعد معلقة مليئة بالكولاجين حقامنذ شهر

وهذه المركبات تكون أكثر تركيزًا في المستخلصات الدهنية منها في الشاي البسيط. وهذه أول حقيقة ينبغي أن تضعها في ذهنك قبل شراء كيس كبير من الثمار وانتظار نتائج تشبه التجارب السريرية. لكن هناك جانبًا آخر يهتم به الرجال. كوب دافئ في ساعة ثابتة يتحول إلى طقس يومي.

والطقوس تغير السلوك المحيط ببقية المساء. تجلس. تتوقف عن تناول الوجبات الخفيفة باستمرار. وتتخلى عن الجعة المتأخرة. وتذهب إلى النوم مع روتين أكثر هدوءًا. وفي بعض الأحيان، قد يكون السلوك المحيط بالكوب أكثر أهمية من الكوب نفسه. وهنا الجزء المثير للاهتمام.

فالحديث عن الأوراق والثمار لا يتعلق بوجود “رصاصة سحرية”، بل باستبدال الفوضى المسائية بروتين يمكن تكراره. الشاي والكبسولات والمستخلصات ليست الشيء نفسه البلميط المنشاري العضوي – Full Leaf Tea Company استخدم هذه المقارنة عند الشراء أو عندما يحاول أحد الجيران إقناعك بزجاجة معينة.

شاي ثمار البلميط المنشاري يُحضّر بنقع أو غلي الثمار الناضجة المجففة في الماء. طعمه ترابي ومائل قليلًا إلى الزيتية، ويمكن تحسينه بقليل من العسل. يوفر المكونات القابلة للذوبان في الماء أكثر من الزيوت الثقيلة. سهل البدء وسهل التوقف.

تعتمد الجودة على مصدر الزراعة، ودرجة التجفيف، ومدة الغلي. المستخلص المعياري من الثمار في الكبسولات تستهدف كثير من المنتجات كمية يومية تقارب 320 ملغ من المستخلص الدهني الستيرولي وفق ملصقاتها. هذا هو الشكل الذي تتناوله معظم الدراسات السريرية. أسهل في قياس الجرعة.

ومع ذلك، أظهرت المراجعة الكبيرة المذكورة سابقًا فائدة قليلة جدًا أو معدومة في المتوسط مقارنة بالعلاج الوهمي. قد يتداخل مع منتجات أو أدوية أخرى، لذلك أخبر طبيبك دائمًا بما تتناوله. الخلطات العشبية المركبة غالبًا ما تمزج البلميط المنشاري مع جذور القراص، أو بذور اليقطين، أو مكونات غنية بالليكوبين.

الأدلة أكثر اختلاطًا ويصعب تحديد أي مكوّن مسؤول عن التأثير. كثرة المكونات تعني احتمالًا أكبر لاضطراب المعدة أو التداخلات غير المتوقعة. أكياس الشاي الجاهزة المخصصة “للرجال” مريحة. تختلف قوتها بشكل كبير من منتج إلى آخر. اقرأ قائمة المكونات، فقد تحتوي بعض الأكياس على كمية ضئيلة جدًا من الثمار الفعلية.