فالمستحضرات المنزلية التي تحتوي على مكونات طازجة مغمورة في الزيت يمكن أن تهيئ ظروفًا لنمو كائنات دقيقة خطيرة. ولطريقة منزلية أكثر أمانًا، يمكن تسخين الزيت مع التوابل الجافة تسخينًا لطيفًا لفترة قصيرة، ثم تصفيته وحفظه مبردًا، أو استخدام مكونات مجففة بالكامل ومخصصة لهذا النوع من التحضير.

ومن الطرق البسيطة وضع الزيت مع التوابل الجافة في وعاء مقاوم للحرارة وتسخينه بلطف في حمام مائي لمدة 20 إلى 30 دقيقة تقريبًا من دون تركه يغلي. بعد ذلك يُترك ليبرد، ويُصفّى، ثم يُحفظ في وعاء نظيف.

وإذا استُخدمت مكونات طازجة مثل الثوم والزنجبيل، فمن الأفضل تحضير كمية صغيرة وحفظها في الثلاجة واستخدامها سريعًا، بدلًا من تخزينها لأسابيع. وصفة زيت لتدليك المفاصل بعد تحضير الزيت وتصفيته، يمكن استخدامه بشكل أساسي للاستعمال الخارجي. المكونات ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون المنقوع.

الأكثر قراءة الان

هل يمكن لأوراق الغار أن تزيل التجاعيد العميقة خلال ثلاث اياممنذ شهرخمس توابل تحفز آليات الجسم ضد السرطانمنذ شهرهل تساعد معلقة مليئة بالكولاجين حقامنذ شهر

ملعقة صغيرة إضافية من زيت الزيتون النقي، إذا كنت ترغب في قوام أخف. اختياريًا، كمية صغيرة جدًا من زيت إكليل الجبل العطري بعد تخفيفه بشكل مناسب. لا ينبغي وضع الزيت العطري المركز مباشرة على الجلد.

طريقة التحضير ضع ملعقتين كبيرتين من الزيت في وعاء صغير. إذا كنت ترغب في قوام أكثر سيولة، أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. وإذا قررت إضافة زيت عطري، فتأكد من تخفيفه بصورة مناسبة وتجنب استخدامه على البشرة المتهيجة أو الجروح أو المناطق شديدة الالتهاب.

طريقة الاستخدام ضع كمية صغيرة على الجلد المحيط بالمفصل، ثم قم بتدليك لطيف لمدة نحو 5 دقائق. يمكن استخدامه على: الركبتين الكاحلين اليدين المرفقين الرسغين عضلات الساق عند وجود توتر عضلي يجب أن يكون التدليك لطيفًا. ولا توجد حاجة إلى الضغط بقوة أو محاولة «تفتيت» بلورات مفترضة عن طريق التدليك.

إذا كان المفصل شديد الاحمرار أو السخونة أو التورم أو الألم، خاصة أثناء نوبة نقرس حادة، فمن الأفضل تجنب التدليك القوي وطلب المشورة الطبية. هل هذا الزيت يخفض حمض اليوريك فعلاً؟ هذه على الأرجح أهم نقطة يجب توضيحها.

لا توجد أدلة كافية تثبت أن زيتًا منقوعًا بالثوم والزنجبيل والكركم وبذور الكتان قادر وحده على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم لدى شخص يعاني من فرط حمض اليوريك أو النقرس. كما لا ينبغي القول إن الزيت «ينظف الدم» أو «يذيب البلورات» داخل المفاصل.

قد تكون بعض مكونات النظام الغذائي جزءًا من نمط غذائي مفيد للصحة العامة، لكن هذا يختلف تمامًا عن علاج مرض. وعندما يكون الشخص مصابًا بالنقرس ويحتاج إلى خفض حمض اليوريك، فقد يوصي الطبيب بتغييرات في النظام الغذائي، وخفض الوزن إذا كان ذلك مناسبًا، والحفاظ على الترطيب، وأدوية محددة.

إيقاف العلاج بسبب استخدام وصفة طبيعية قد يؤدي إلى تكرار النوبات وظهور مضاعفات. ماذا عن التهاب المفاصل والروماتيزم؟ تُستخدم كلمة «الروماتيزم» شعبيًا لوصف أنواع مختلفة من آلام ومشاكل الجهاز العضلي الهيكلي، لكنها لا تشير إلى مرض واحد محدد.

فالتهاب المفاصل الروماتويدي، والفصال العظمي، والنقرس، وغيرها من أمراض المفاصل تختلف في أسبابها وطرق علاجها. لذلك، قد يمنح زيت التدليك إحساسًا بالدفء أو الاسترخاء أو الراحة المؤقتة، لكنه لا ينبغي أن يُقدَّم على أنه علاج لالتهاب المفاصل المزمن.

وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون التدليك اللطيف جزءًا من روتين العناية والراحة، ما لم توجد موانع طبية. وصفة إضافية من الزنجبيل والليمون هناك وصفة بسيطة أخرى يمكن أن ترافق نظامًا غذائيًا صحيًا، وهي مشروب الزنجبيل والليمون. المكونات كوب ماء، نحو 250 مل.

شريحتان أو ثلاث شرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج. عصير ربع إلى نصف ليمونة. كمية صغيرة من القرفة حسب الرغبة لإضافة النكهة. طريقة التحضير سخّن الماء حتى الغليان. أضف الزنجبيل واتركه على نار هادئة لمدة نحو 5 دقائق. أطفئ النار، واترك المشروب لبضع دقائق، ثم أضف عصير الليمون في النهاية.